Metamorfoza ADAMA
METAMORFOZA ADAMA ? - 17 KGRozpoczęliśmy współpracę rok temu i proszę jaka spektakularna zmiana ?Adam łączy pracę, prowadzenie własnej działalności, wyjazdy służbowe, projekty biznesowe z gotowaniem, aktywnością fizyczną i rodziną ?Medal za determinację...
Co warto wiedzieć o witaminie C?
Witamina C jest niezbędnym składnikiem naszego pożywienia. Organizm ludzki nie jest w stanie jej wytwarzać, dlatego musi polegać na zasobach otrzymywanych z pokarmu. Jest silnym antyoksydantem, który wpływa na prawidłowy wzrost i naprawę komórek. Głównym...
Choroba Hashimoto
Choroba Hashimoto dotyka coraz więcej kobiet, ale i mężczyzn. Często rozwija się w sposób ukryty. Czasami mogą się pojawiać ledwo zauważalne objawy, takie jak zmęczenie. W chorobach autoagresywnych, do których zaliczamy, między innymi chorobę Hashimoto układ...
„Jak to się dzieje, że niektórzy chudną szybciej?”
Aby odpowiedzieć na to pytanie, muszę odwołać się do definicji metabolizmu, w bardzo ogólnym opisie. Termin „metabolizm” opisuje zbiór reakcji biochemicznych występujących w żywych organizmie. U ludzi reakcje te umożliwiają uzyskiwanie energii z pokarmu i syntezę...
„Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”.
Znalazłam bardzo ciekawe badanie, w którym kobiety z nadwagą i otyłością podzielono na 2 grupy. Kobiety te przez 12 tygodni były na diecie 1400 kcal i spożywały 3 posiłki w ciągu dnia. Różnica między grupami polegała na różnej kaloryczności posiłków w ciągu dnia....
Dlaczego warto jeść ryby?
Ryby zawierają różnorodne składniki odżywcze, które mogą przyczynić się do korzyści zdrowotnych. Wielu moich Podopiecznych deklaruje niskie spożycie ryb. Uważam, że warto wprowadzić je do jadłospisu, lecz warto wiedzieć, które ryby wybierać, jak często spożywać, kto...
Magnez pierwiastkiem życia
Magnez aktywuje ponad 300 reakcji enzymatycznych, a zatem jest niezbędny do biochemicznego funkcjonowania wielu szlaków metabolicznych. Niewielu z Nas tak naprawdę zdaje sobie sprawę, iż niedobór magnezu jest częstą i powszechną przyczyną wielu codziennych problemów...
Czy picie kawy szkodzi ?
Kawa to jeden z najpopularniejszych i najbardziej lubianych napojów na świecie. Spotykamy się z opiniami, że kawa może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Jak jest naprawdę? Kawa a magnezPopularnym stwierdzeniem jest to, że kawa wypłukuje magnez, lecz w...
Jak wspomóc odchudzanie? Kilka prostych sposobów
Zdarza się tak, że pomimo stosowania diety trudno jest schudnąć. Sprawdź co może wspomóc odchudzanie i jakie kroki warto zastosować, aby osiągnąć cel. Pamiętaj o śniadaniu Śniadania to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Osoby, które je pomijają często nadrabiają...
Jak działa insulina i co to insulinooporność ?
Pomimo stosowania różnych diet, w niektórych przypadkach ciężko jest zgubić kilka kilogramów. Problem ten zwykle dotyka kobiet, gdyż organizm kobiety jest o wiele bardziej skomplikowany. Kobiety miesiączkują, rodzą dzieci, częściej stresują różnymi sprawami, a...
Najnowsze komentarze