Zielony koktajl – bomba witaminowa!

Witamina C,K,A,E, kwasy tłuszczowe Omega 3, potas, likopen, magnez i wiele innych

Zielone koktajle wzmacniają odporność, poprawiają parametry czerwonokrwinkowe, wpływają korzystnie na wytwory naskórka: włosy, skórę, paznokcie, wspomagają odchudzanie, doskonale nawadniają i dodają energii.

Ja zdecydowałam się pić regularnie, 3-4 razy w tygodniu Zazwyczaj przygotowuję do pierwszego śniadania lub na podwieczorek.

Składniki:

1/2 awokado

1/2 banana

1 kiwi

1 łyżeczka mielonych nasion lnu

woda

Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę.

Całość około 250 kcal

(w tym 7 gramów błonnika)

Smacznego