Cześć, jestem Anita

Pomogę Ci w drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, poprawy zdrowia i samopoczucia.

 

Masz dość sztywnych diet, których nie da się utrzymać?

Jeśli wciąż próbujesz schudnąć lub wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe, ale każda próba kończy się frustracją, bo trudno Ci trzymać się narzuconych planów – program Twoja dieta, Twoje zasady jest właśnie dla Ciebie!

Stworzyłam go z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, ale potrzebują więcej elastyczności w diecie. Lubisz jeść to, na co masz ochotę, ale chcesz robić to mądrze? Świetnie – tutaj znajdziesz balans.

Zyskujesz:

  • swobodę wyboru w ramach zdrowych nawyków,
  • dostęp do wszystkiego w jednej wygodnej aplikacji,
  • oraz moje pełne wsparcie na każdym etapie.

Program jest otwarty zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn – każdy znajdzie tu coś dla siebie.

 

Kim jestem?

Nazywam się Anita Kłosowska-Pudełko. Jestem dyplomowaną dietetyczką i specjalizuję się w terapii nadwagi, otyłości, PCOS, żywieniu w chorobach metabolicznych, żywieniu kobiet w ciąży czy też dietoterapii dla osób zmagających się z Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, cukrzycą i insulinoopornością.

Pomagam moim Podopiecznym zmienić dotychczasowy sposób odżywiania tak, by poprawić stan ich zdrowia, ukształtować sylwetkę i przede wszystkim osiągnąć długoterminowe cele. 

Współpraca ze mną to nie tylko jadłospis – to indywidualne podejście, skuteczne strategie i realne efekty! 💪
🔹 Krok 1: Konsultacja wstępna – szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy + analiza wyników badań
🔹 Krok 2: Twój plan – opracowuję indywidualny jadłospis z dostępem do wygodnej aplikacji
🔹 Krok 3: Wsparcie i kontrola efektów – na bieżąco analizujemy postępy i dopasowujemy strategię

Nie musisz radzić sobie sam(a) – pomogę Ci wrócić do zdrowia i lepszego samopoczucia! 💙

Więcej informacji o mnie

📊 6+ lat doświadczenia

 

👩‍⚕️ 643+ zadowolonych klientów

🥗 980+ napisanych jadłospisów

Wybierz odpowiednią współpracę:

START DO ZMIANY (1 miesiąc)

Zrób pierwszy krok do lżejszej sylwetki i lepszego samopoczucia.
zł400

  • Pierwsze widoczne zmiany – nawet przy problemach hormonalnych

  • Ten pakiet to bezpieczny początek redukcji i poprawy samopoczucia, również u osób z insulinoopornością, PCOS czy niedoczynnością tarczycy. Skupiamy się na stabilizacji posiłków, regulacji glikemii i zmniejszeniu objawów, które często utrudniają odchudzanie.

  • Już na tym etapie wiele osób zauważa, że organizm zaczyna „współpracować”, a nie walczyć z dietą.

  • Widoczne efekty po 1 miesiącu:

  • ◾zmniejszenie wzdęć i obrzęków

  • ◾poprawa energii i mniejsza senność po posiłkach

  • ◾stabilniejszy apetyt i mniejsze napady głodu

  • ◾pierwsze spadki masy ciała lub obwodów (indywidualnie)

  • Dla kogo:
    ✔️ na start redukcji
    ✔️ przy insulinooporności, PCOS, Hashimoto
    ✔️ gdy wcześniejsze diety „nie działały”

  • W pakiecie:

  • Konsultacja wstępna (do 60 minut)

  • Szczegółowy wywiad dietetyczny i zdrowotny

  • Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) wraz z omówieniem

  • Analiza wyników badań krwi

  • Omówienie dotychczasowego żywienia

  • Indywidualny 7-dniowy jadłospis na 30 dni

  • Otrzymasz 7 różnych przepisów na każdy posiłek. Wszystkie posiłki będą dopasowane do Twojego celu oraz preferencji smakowych.

  • Twoja dieta w aplikacji mobilnej

  • Będziesz mieć dostęp do diety w każdej chwili i każdym miejscu. Masz możliwość wymiany posiłków i/lub produktów w zależności od potrzeb w danym dniu.

  • Możliwość dodania posiłków i produktów

  • Interaktywna lista zakupowa

  • Idealne rozwiązanie, aby zrobić zakupy na określony przedział czasowy. Samodzielnie określisz, na ile dni chcesz przygotować listę zakupów. Dodatkowo możesz odhaczyć produkty, które już posiadasz.

  • Plan suplementacji

  • Dodatkowa suplementacja opiera się głównie na uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów. Dodam ją do Twojej diety, jeśli podczas konsultacji wyrazisz na nią chęć. Bez obaw, nie otrzymasz ode mnie propozycji „magicznych spalaczy tłuszczu”, gdyż takowe nie istnieją.

  • Sprawdzanie i analiza postępów

  • Cotygodniowe raportowanie, abym miała pewność, że wszystko idzie w dobrym kierunku.

  • Stały monitoring Twojej diety

  • W każdym dniu masz możliwość raportowania: oznaczania czy cały dzień został zrealizowany, wprowadzania wszystkich zmian w diecie, jeśli takie wystąpiły, a także pisania notatek, na wszystkie sprawy związane z danym dniem.

  • Kontakt ze mną poprzez Czat

  • Jesteśmy w stałym kontakcie przez cały czas trwania współpracy. Możesz pytać mnie o wszystko związane z Twoją dietą. Wszystko poprzez indywidualny czat ze mną w aplikacji mobilnej.

SKUTECZNA REDUKCJA (4 miesiące)

Widoczne efekty i trwała zmiana nawyków
zł1350 zł

  • Sylwetka zaczyna się zmieniać, a hormony się stabilizują

  • Cztery miesiące to kluczowy etap dla osób z zaburzeniami hormonalnymi. To czas, w którym organizm adaptuje się do nowego sposobu jedzenia, a redukcja staje się bardziej przewidywalna i stabilna.

  • Pracujemy nie tylko nad wagą, ale też nad objawami towarzyszącymi IO, PCOS czy Hashimoto.

  • Widoczne efekty po 4 miesiącach:

  • ◾wyraźne zmniejszenie obwodów ciała

  • ◾bardziej regularna masa ciała (mniej wahań)

  • ◾poprawa koncentracji i poziomu energii

  • ◾lepsza kontrola glikemii i apetytu

  • ◾u wielu osób: poprawa cyklu i objawów PCOS*

  • *Efekty zależne od indywidualnego stanu zdrowia i współpracy.

  • Dla kogo:
    ✔️ dla osób, które chcą realnych efektów
    ✔️ przy opornej redukcji
    ✔️ po wielu nieskutecznych próbach odchudzania

  • W pakiecie:

  •  Wszystkie posiłki będą dopasowane do Twojego celu oraz preferencji smakowych. Każdy nowy jadłospis otrzymasz do 7 dni roboczych po konsultacji. 

  • Twoja dieta w aplikacji mobilnej

  • Będziesz mieć dostęp do diety w każdej chwili i każdym miejscu. Masz możliwość wymiany posiłków i/lub produktów w zależności od potrzeb w danym dniu.

  • Baza ponad 1500 zdrowych przepisów

  • Możliwość dodania posiłków i własnych produtków

  • Interaktywna lista zakupowa

  • Idealne rozwiązanie, aby zrobić zakupy na określony przedział czasowy. Samodzielnie określisz, na ile dni chcesz przygotować listę zakupów. Dodatkowo możesz odhaczyć produkty, które już posiadasz.

  • Plan suplementacji

  • Dodatkowa suplementacja opiera się głównie na uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów. Dodam ją do Twojej diety, jeśli podczas konsultacji wyrazisz na nią chęć. Bez obaw, nie otrzymasz ode mnie propozycji „magicznych spalaczy tłuszczu”, gdyż takowe nie istnieją.

  • Sprawdzanie i analiza postępów

  • Cotygodniowe raportowanie, abym miała pewność, że wszystko idzie w dobrym kierunku.

  • Stały monitoring Twojej diety

  • W każdym dniu masz możliwość raportowania: oznaczania czy cały dzień został zrealizowany, wprowadzania wszystkich zmian w diecie, jeśli takie wystąpiły, a także pisania notatek, na wszystkie sprawy związane z danym dniem.

  • Kontakt ze mną poprzez Czat

  • Jesteśmy w stałym kontakcie przez cały czas trwania współpracy. Możesz pytać mnie o wszystko związane z Twoją dietą. Wszystko poprzez indywidualny czat ze mną w aplikacji mobilnej. 

  • *Istnieje możliwość rozłożenia płatności na dwie raty, aby współpraca była komfortowa i dostępna.

    • TRWAŁA TRANSFORMACJA (8 miesięcy)

    zł2500

    • Efekty, które zostają – nawet przy zaburzeniach hormonalnych.

    • To najbardziej kompleksowy pakiet, stworzony z myślą o osobach, u których redukcja była przez lata bardzo trudna. Osiem miesięcy pozwala na spokojną, bezpieczną redukcję oraz pełną stabilizację nawyków i reakcji organizmu.

    • Ten etap to nie tylko zmiana sylwetki, ale też odzyskanie zaufania do własnego ciała.

    • Widoczne efekty po 8 miesiącach:

    • ◾trwała redukcja masy ciała

    • ◾stabilizacja efektów bez efektu jojo

    • ◾wyraźna poprawa komfortu trawienia

    • ◾mniejsza insulinooporność (przy współpracy z lekarzem)

    • ◾lepsze samopoczucie hormonalne i psychiczne

    • Dla kogo:
      ✔️ przy dużej lub bardzo opornej redukcji
      ✔️ przy długotrwałych problemach hormonalnych
      ✔️ jeśli chcesz zmiany stylu życia, nie kolejnej diety

    • W pakiecie: 

  •  Wszystkie posiłki będą dopasowane do Twojego celu oraz preferencji smakowych. Każdy nowy jadłospis otrzymasz do 7 dni roboczych po konsultacji. 

  • Twoja dieta w aplikacji mobilnej

  • Będziesz mieć dostęp do diety w każdej chwili i każdym miejscu. Masz możliwość wymiany posiłków i/lub produktów w zależności od potrzeb w danym dniu.

  • Baza ponad 1500 zdrowych przepisów

  • Możliwość dodania posiłków i własnych produtków

  • Interaktywna lista zakupowa

  • Idealne rozwiązanie, aby zrobić zakupy na określony przedział czasowy. Samodzielnie określisz, na ile dni chcesz przygotować listę zakupów. Dodatkowo możesz odhaczyć produkty, które już posiadasz.

  • Plan suplementacji

  • Dodatkowa suplementacja opiera się głównie na uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów. Dodam ją do Twojej diety, jeśli podczas konsultacji wyrazisz na nią chęć. Bez obaw, nie otrzymasz ode mnie propozycji „magicznych spalaczy tłuszczu”, gdyż takowe nie istnieją.

  • Sprawdzanie i analiza postępów

  • Cotygodniowe raportowanie, abym miała pewność, że wszystko idzie w dobrym kierunku.

  • Stały monitoring Twojej diety

  • W każdym dniu masz możliwość raportowania: oznaczania czy cały dzień został zrealizowany, wprowadzania wszystkich zmian w diecie, jeśli takie wystąpiły, a także pisania notatek, na wszystkie sprawy związane z danym dniem.

  • Kontakt ze mną poprzez Czat

  • Jesteśmy w stałym kontakcie przez cały czas trwania współpracy. Możesz pytać mnie o wszystko związane z Twoją dietą. Wszystko poprzez indywidualny czat ze mną w aplikacji mobilnej. 

  • *Istnieje możliwość rozłożenia płatności na dwie raty, aby współpraca była komfortowa i dostępna.

    • ✨ Co wyróżnia współpracę?

    ◾indywidualne podejście do problemów hormonalnych

    ◾brak skrajnych restrykcji i głodówek

    ◾dieta dopasowana do wyników badań i objawów

    ◾wsparcie w procesie, nie tylko jadłospis

    Twoje hormony nie są przeszkodą.
    Są sygnałem, że potrzebujesz innego podejścia.

    Każdy podopieczny w trakcie współpracy korzysta z aplikacji dietetycznej, która ułatwia codzienne trzymanie się planu i daje stały dostęp do zaleceń.

    W aplikacji otrzymujesz m.in.:

    ◾indywidualny jadłospis dopasowany do Twojego stanu zdrowia

    ◾listę zakupów i wygodne planowanie posiłków

    ◾możliwość wymiany posiłków zgodnie z zaleceniami

    ◾dostęp do zaleceń i materiałów edukacyjnych w jednym miejscu

    ◾łatwy kontakt i bieżące aktualizacje planu

    Dzięki aplikacji masz pełną kontrolę nad dietą – bez chaosu, liczenia „na oko” i ciągłego zastanawiania się, co zjeść.

    1

    2

    3

    4

    logo

    logo

    Anita (224)

    Anita (12)-Poprawione-Szum

    Anitka (3)

    Zrzut ekranu (57)

    241851269_681054753305111_6717300395420018451_n

    0001

    Anitka (8)

    somefilename-1

    somefilename (8)-1

    somefilename (7)-1

    somefilename (6)-1

    somefilename (5)-1

    somefilename (4)-1

    somefilename (3)-1

    somefilename (2)-1

    somefilename (1)-1

    Skan_20211021

    Skan_20211021 (4)

    dyplom

    386_07112020_CERTYFIKAT

    Processed with VSCO with preset

    153832504_482928636447825_9142959095528077316_n

    Anitka (6)

    247185220_1043314019756356_136928429717975950_n

    247113038_404150721153747_8932761588743483097_n

    247086610_1179283922558613_1325796582877249958_n

    246948512_934328120850215_182670925387596897_n

    246926998_284803573362758_6849153654597142010_n

    246821528_434398468106935_6534113538119217639_n

    246821528_434398468106935_6534113538119217639_n

    244412265_402708368165597_3983333639344725425_n

    247173951_413301743636883_6366706116109369959_n

    247098444_393150272516936_5511007018120270167_n

    247248309_302587561707559_5085780689987009842_n

    247130367_568898314408812_4589457093466589077_n

    144529003_466185604788795_2649292626337313142_n

    164847121_499703294770359_6835567125742051993_n

    🤍 Zobacz realne efekty i dołącz do współpracy

    Zmiana jest możliwa — także przy insulinooporności, PCOS czy Hashimoto.
    Efekty, które widzisz, to rezultat indywidualnej pracy, dopasowanego podejścia i konsekwencji, a nie diet cud.

    👉 Zobacz efekty podopiecznych

    Jeśli zastanawiasz się, czy ta współpraca jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu. Wspólnie sprawdzimy, jaki pakiet będzie najlepszy i jak może wyglądać Twoja droga do zmiany.

    👉 Skontaktuj się ze mną

    Nie musisz wiedzieć wszystkiego na start.
    Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.